Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan

Teknologi Riau – Siapa yang tidak suka mendengarkan musik ?… hampir dari semua kalangan suka mendengarkan musik, baik diwaktu beraktifitas maupun di waktu santai. Baik anak-anak hingga orang tua sekalipun suka mendengarkan musik, sebab otak manusia dan sistem syaraf terprogram untuk membedakan musik dari kebisingan dan untuk menanggapi irama dan pengulangan dan nada. Siapa sangka dengan mendegarkan musik ternyata dapat memberikan manfaat bagi kesehataan. Kesehatan yang diberikan langsung dapat anda rasakan.

“Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, dan seks),” kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Meskipun beberapa penelitian membutuhkan konfrimasi potensi manfaat musik bagi kesehatan, sejumlah studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memiliki efek positif pada kesehatan, antara lain sebagai berikut:

Meningkatkan Suasana Hati/Mood

Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa manfaat mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

Sementaa itu, sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa mendengarkan musik dapat secara positif memengaruhi suasana hati saat mengemudi, yang dapat mengarah pada perilaku yang lebih aman daripada tidak mendengarkan musik. Bila merasa frustrasi karena lalu lintas macet, putarlah musik untuk meningkatkan kondisi pikiran Anda. Cara ini tidak akan merusak kinerja mengemudi Anda – bahkan dapat membantu mengemudi lebih aman.

Menghilangi Rasa Sakit

Manfaat musik dapat mengurangi rasa sakit, melalui pelepasan endorfin (hormon penghilang rasa sakit). Dengan mendengarkan lagu kesukaan, Anda dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan melakukan relaksasi.

Hal ini admin rasakan langsung ketika admin setelah melakukan operasi ditangan akibat benda asing masuk kedalam tubuh. Saat itu admin merasa bosan sebab harus istirahat dan disela-selanya admin sambil mendengarkan musik kesukaan dan hal tersebut memang betul adanya dari sisi pengalaman admin.

Para peneliti menemukan bahwa manfaat mendengar musik yang menenangkan sebelum operasi dapat mengurangi kecemasan. Bahkan mendengarkan musik lebih efektif daripada obat Midazolam yang diberikan secara oral, obat yang sering digunakan untuk membantu pasien pra-operasi merasa mengantuk yang juga memiliki efek samping parah seperti batuk dan muntah.

Meningkatkan Stamina Saat Olahraga

Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa manfaat musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi sekitar 1-2 persen.

Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama. Itu Sebabnya Gym yang admin jumpai selalu memutarkan musik dengan tempo/ritme yang cepat, dan belum pernah admin mendengarkan  Gym dengan musik koplo… hehehe, kalau ada kabari ya.

Menghilangkan Stress

Manfaat lagu bisa membantu menghilangkan stres dan kecemasan, menurut data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika. Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale menemukan, pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukan prosedur operasi, tingkat stresnya berkurang dan lebih santai.

Baca Juga : 7 Alasan Kenapa Harus Kurangi Rasa Tidak Enakan

Berdasarkan pengalaman admin, ketika diruang operasi admin sendiri mendengar. disana diputar musik instrumen yang menenangkan. Sayangnya, saya belum sempat menanyakan apa judulnya sudah bereaksi duluan biusnya..hufft

Meningkatkan Kinerja

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat musik dengan beat cepat dapat merangsang gelombang otak untuk beresonansi selaras dengan irama. Alhasil, otak menjadi lebih mudah berkonsentrasi dan berpikir dengan tajam.

Musik instrumental akan membantu Anda fokus melakukan pekerjaan di kantor. Nah, jika tidak percaya silangkan anda coba sendiri. Ketika anda sedang melakukan perkerjaan bandingkan ketika mendengarkan musik dengan tidak mendegarkan musik, eits tapi jangan terlalu keasikan dengan musiknya ya hingga joget-joget sampai-sampai perkerjaannya terlupakan.

Membantu Pasien Alzheimer mengingat memori

Sebuah organisasi nirlaba bernama Music & Memory membantu orang dengan Penyakit Alzheimer dan demensia untuk mengingat siapa mereka dengan meminta mereka mendengarkan lagu-lagu tersayangnya. Kebangkitan seringkali dramatis. Misalnya, setelah seseorang mendengarkan musik dari jamannya, penderita demensia yang menggunakan kursi roda dan hampir tidak bisa berbicara menyanyikan lagu-lagu favorit dan dengan gembira mengenang kembali kehidupannya.

Laura Mosqueda, Direktur Geriatrics di University of California di Irvine School of Medicine, menjelaskan bahwa karena musik memengaruhi begitu banyak area otak, ia merangsang jalur yang mungkin masih sehat.

Meningkatkan IQ dan Kinerja Akademik

Penelitian menunjukkan bahwa mengambil pelajaran musik memprediksi kinerja akademik dan IQ yang lebih tinggi pada anak kecil. Dalam sebuah penelitian, anak berusia 6 tahun yang mengambil pelajaran keyboard atau menyanyi dalam kelompok kecil selama 36 minggu memiliki peningkatan IQ yang lebih besar secara signifikan dan hasil tes pendidikan standar daripada anak-anak yang mengambil pelajaran drama atau tanpa pelajaran.